SCHIEDAM– Bewegen wordt vaak gezien als een leuke en gezonde activiteit, maar voor 55-plussers kan het ook een belangrijke manier zijn om fit te blijven en een gezond leven te leiden. Daarom lanceert de gemeente Schiedam de campagne ‘Bewegen houdt je op de been’, waarmee zij deze doelgroep wil informeren over het regelmatig intensief bewegen.
Het doel van de campagne is om ouderen in Schiedam bewust te maken van de positieve effecten van fysieke activiteit op hun algehele gezondheid. Regelmatig bewegen kan namelijk bijdragen aan een betere fitheid, een sterker lichaam, soepelere spieren en meer evenwicht. Dit kan helpen om het risico op vallen te verkleinen, de mobiliteit te verbeteren en de algehele levenskwaliteit te verhogen.
Volgens de gemeente is het niet nodig om intensieve sportprogramma’s te volgen om de voordelen van beweging te ervaren. Zelfs alledaagse activiteiten kunnen een positieve invloed hebben op de gezondheid. Het doen van boodschappen, koken, opruimen, of schoonmaken zijn al prima manieren om actief te blijven. Daarnaast kunnen gezamenlijke activiteiten met familie, (klein)kinderen of vrienden ook bijdragen aan een gezondere levensstijl. Denk bijvoorbeeld aan samen wandelen, fietsen of spelletjes doen.
Om inwoners verder te helpen, heeft de gemeente Schiedam beweegcoaches in verschillende wijken aangesteld. Deze coaches zijn speciaal opgeleid om 55-plussers te ondersteunen en hen te adviseren over sport- en beweegmogelijkheden die passen bij hun persoonlijke situatie. Of het nu gaat om het vinden van een geschikte sportvereniging, tips voor thuisbeweging of het organiseren van groepsactiviteiten, de beweegcoaches staan klaar om te helpen.
Meer weten? Klik HIER.
