SCHIEDAM- Het nieuwe Dans- en Fitness Centrum (DFC) in Schiedam-West komt met een fitnessles speciaal voor kinderen vanaf 11 jaar. Crossfit en Bootcamp zijn lessen die tegenwoordig erg populair zijn, maar te zwaar voor de jeugd. Om kinderen uit te dagen, sterker en meer zelfverzekerder te maken heeft de sportschool in de Admiraal Trompstraat een les speciaal voor deze doelgroep gecreëerd.
Steeds meer organisaties en sportcentra focussen zich op fitness voor ouderen, maar DFC Schiedam vindt het belangrijk dat ook kinderen de kans krijgen om door middel van fitness te werken aan hun conditie en motoriek.
Cathy de Vogel, sportmasseur en atletiektrainer, verzorgt de Young & Fit-lessen bij DFC. “Kinderen sporten al vanaf een jonge leeftijd, maar fitness wordt vaak pas vanaf 16 jaar geadviseerd, omdat het lichaam vanaf die leeftijd sterk genoeg is om fitness oefeningen aan te kunnen, maar fitness is goed voor iedereen. Er wordt tijdens de lessen rekening gehouden met de jonge leeftijd door de gewichten en bewegingen aan te passen aan een lichaam die in de groei is en zich ontwikkeld. Persoonlijke begeleiding is daarbij belangrijk: kijken naar hoe het kind een beweging kan en moet maken. En natuurlijk ter stimulering”, vertelt Cathy de Vogel. In spelvorm werken de kinderen tijdens de Young & Fit-les aan hun conditie en motoriek. Cathy de Vogel: “We proberen in de les voor ieder kind een uitdaging te vinden om zo op een goede sportieve manier met hun lichaam bezig te zijn. Ze versterken daarmee niet alleen hun spieren, maar het doet ook veel met de houding van de kinderen. En niet te vergeten hun zelfvertrouwen.”
De Young & Fit-les is op maandagavond van 18.00 tot 19.00 uur.
